Ingeborg Benesch

Dipl. Burnout Coach, Dipl. Klangschalen-Therapeutin, Dipl. Ernährungstrainerin

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Niederösterreich

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HerzKreis Training

HerzKreis Training

Das Herzkreis Training stellt ein ganzheitliches Übungssystem mit körperlicher Ausdrucksbewegung, Atemarbeit und innerer Vorsatzbildung dar. Er wurde von den Fachärzten Alvis Gaußmann und Michael Schmidt entwickelt.

Der HerzKreis besteht aus 12 Bewegungs- und Atemübungen, die Körper, Geist und Seele ansprechen, vitalisieren und harmonisieren. Er führt zur Entspannung der Atemhilfsmuskulatur und des gesamten Brustraumes. Schultergürtel und Herz-Kreislaufsystem werden entlastet. Es entsteht ein Gefühl von Weite und Raum.

Der HerzKreis wirkt aber nicht nur körperlich, er spricht auch die emotionale Intelligenz des Herzens und die geistige Ebene an. Angst, Wut und Trauer können leichter reguliert werden. Mut, Vertrauen und Lebensfreude werden frei gesetzt. Negative eingefahrene Denkmuster werden verändert und innere Freiheit und Gelassenheit können entstehen.

Die HerzKreis Übungen finden Anwendung als Entspannungs- und Stressreduktionstraining für Herz-Kreislaufpatienten aber auch in der Prävention von psychosomatischen und depressiven Überlastungssyndromen. Die Körperwahrnehmung der Übenden wird signifikant positiviert.